No existe una forma única de vivir el duelo
Puede haber tristeza, enojo, culpa, alivio, confusión o momentos de aparente normalidad. Estas experiencias no siguen necesariamente etapas ordenadas ni un calendario exacto.
- Cambios en el sueño, apetito o concentración.
- Recuerdos que aparecen de forma intensa.
- Sensación de desconexión o dificultad para retomar actividades.
- Dudas sobre cómo hablar de la pérdida con otras personas.
Acompañar no significa apresurar
El trabajo terapéutico ofrece un espacio para comprender lo ocurrido, expresar lo que ha quedado sin palabras y encontrar maneras de cuidar la vida cotidiana mientras la experiencia se integra.
Cuándo buscar apoyo adicional
Si el dolor se vuelve insoportable, existe riesgo para tu seguridad o no puedes realizar actividades básicas, es importante buscar atención inmediata en servicios de salud o emergencia de tu localidad.
Información responsable
Este contenido es psicoeducativo y no sustituye una valoración profesional. En una emergencia o riesgo inmediato, contacta a los servicios de emergencia de tu localidad.